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agosto 31, 2021 Comentarios

Tomar hierro solo durante los días de regla

¿Sabías que tomar hierro solo durante los días de regla previene la anemia?

Una de las maneras de tomar hierro más cómodas, sencillas  y que tiene  lógica, es tomarlo solo los días en los que se tiene la menstruación, que es cuando se pierde más sangre. Se puede tomar el  hierro durante esos  4-5 días que duran la regla y de esta manera se recuerda mejor. Si se hace de forma persistente, puede ser suficiente para prevenir la anemia. Por ello desde el Instituto Palacios invitamos a hacer esta pauta desde que se es joven y de forma permanente .

La anemia es una afección en la que la cantidad de glóbulos rojos es insuficiente para satisfacer las necesidades fisiológicas; es causado por muchas condiciones, particularmente la deficiencia de hierro. Tradicionalmente, la suplementación diaria con hierro ha sido una práctica estándar para prevenir y tratar la anemia. Sin embargo, su uso a largo plazo ha sido limitado, ya que se ha asociado con efectos secundarios adversos como náuseas, estreñimiento y manchas dentales. Se ha sugerido que la suplementación intermitente de hierro es una alternativa eficaz y más segura que la suplementación diaria con hierro para prevenir y reducir la anemia a nivel de la población, especialmente en áreas donde esta afección es muy prevalente.

Dr.Santiago Palacios

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