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¿Cómo nos afecta la menopausia y cómo preservar nuestra calidad de vida?

// septiembre 23, 2015 Entrevista realizada por Celia Arroyo a la Dra. Carmen Menéndez C.A.: ¿Doctora, podría explicarnos qué es la menopausia? C.M.: La menopausia es el día de la última regla de la mujer y, por tanto, es el final de la etapa reproductiva. La reserva folicular se agota y se produce un notable descenso de los niveles… [leer más]

¿Qué aspectos emocionales nos ayudan a adelgazar de manera saludable?

// septiembre 16, 2015 Septiembre es el mes de los buenos propósitos. Son muchas las personas que comienzan una dieta a la vuelta de las vacaciones para purgar los excesos cometidos durante el verano. Sin embargo, no todas consiguen alcanzar sus metas y esto es debido no sólo a la elección de la dieta adecuada sino también al estado… [leer más]

Cuidarse durante el embarazo

// julio 1, 2015 Entrevista realizada por Celia Arroyo a la Dra. Mariella Lilue, jefa de la unidad de Obstetricia del Instituto Palacios C.A.: Dra. ¿Qué cambios debe hacer una mujer en su dieta durante el embarazo? M.L.: Una paciente embarazada debe consumir más calorías de las que consume antes del embarazo, necesitará aproximadamente 300 kilocalorías más al día…. [leer más]

Ejercicios durante la menopausia

// marzo 13, 2015 Dr. Santiago Palacios La menopausia conlleva múltiples cambios en el organismo de la mujer, por ello, la actividad física y el ejercicio son muy importante para prevenir o mejorar algunas enfermedades y aumentando la fuerza, el vigor y el bienestar. ¿Cuáles son los beneficios del deporte para la mujer menopáusica? Conserva la figura femenina: Alrededor de… [leer más]

Ejercicio físico y síntomas menstruales

// junio 6, 2014 Dra. Carmen Menéndez Centro Médico Instituto Palacios La influencia beneficiosa del ejercicio físico, si es moderado y regular en el tiempo, sobre la salud física y mental de una mujer a lo largo de su vida es indiscutible y está avalada por numerosos estudios que demuestran su efectividad. Si nos basamos en la evidencia científica,… [leer más]
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